Como dito na semana passada, com o calor na praia, o difícil é mesmo manter-se hidratado. Abaixo ficam as restantes dicas: Leve fruta para a praia! Escolha fruta rica em água como o abacaxi, melão, melancia, laranja… Para quem não aprecia água, os chás/infusões frias são uma ótima opção. PrepareLeia Mais…

Hidratação nos dias de praia Com este calor, a praia é o nosso destino de eleição. O calor não é difícil suportar, o difícil é manter-se hidratado. Com as horas que passamos ao sol, perdemos água e minerais através da transpiração, levando à desidratação. Beba água ao longo do dia,Leia Mais…